Nabídka

ODBORNÉ PORADENSTVÍ A SLUŽBY V OBLASTECH:

Sestavení tréninkového programu na základě rehabilitační diagnostiky a sestavení stravovacího programu dle individuálních potřeb klienta (s rozlišením pohlaví, osobnosti, zaměstnání, typu metabolismu, krevní skupiny a zdravotního stavu...).


A. Tréninkové programy
1. redukce hmotnosti
2. vytvarování těla
3. nabrání svalové hmoty
4. zlepšení kondice a zdraví "business program"
5. upravení životního stylu
6. tréninkové postupy v těhotenství i po něm


B. Tréninkové rehabilitační programy
7. posílení svalového korzetu
8. odstranění bolestí zad, páteře a kloubů, cvičení po úrazu nebo operaci
9. kompenzační posilovací prvky u dysbalancí svalového aparátu (např. skolióza, vadné držení těla)
10. kompenzační cvičení dětí vedoucí ke správnému vývoji svalového korzetu a páteře

11. ­prevence vertebrogenních potíží (naučení strečinku, správného sezení, vstávání, přenášení těžkých břemen)


C. Výživové poradenství
12. sestavení kompletního individuálního stravovacího programu (i s vitamíny, minerály a dalšími doplňky stravy)


D. Doplňkový a kompenzační trénink
13. režim i pro sportovce různých odvětví


E. Spolupráce s odborníky alternativních směrů
14. homeopatie, reiki, čínská medicína, akupunktura, feng-shui...


E. Příprava závodníků
15. ve fitness, bodyfitness a kulturistice


G. Fitness koučink v domácím prostředí klienta

H. Online fitness výuka a poradenství


I. Individuální přístup (možné i "duo" tréninky)

Jak postupuji
Na základě vstupního rozhovoru si s Vámi upřesním cíle a důvody Vašeho zájmu a nového životního stylu. Zeptám se na vše, co by mohlo souviset s následujícími doporučeními (např. věk, míry, zaměstnání, styl zatížení pohybového aparátu a páteře, úrazy, operace, bolesti, alergie, jiná zdravotní omezení, dosavadní sportovní aktivity, důvody, které Vás vedou k tomu se "změnit" atd.)
Následuje rehabilitační diagnostika (stav páteře, postavení pánve, kloubů a svalů), která je důležitou součástí, vždy na přání klienta.
Dle těchto informací po vzájemné domluvě doporučím četnost, vývoj, styl tréninků a všech dalších možností. Vše pak postupně začleňuji během lekcí s neustálou komunikací, dohlížením, vysvětlováním a učením veškerých technik cviků posilovacích i strečinkových, protože i malá odchylka, například od dráhy pohybu či nastavení lopatek, vede k neúčinkujícímu cvičení a tudíž ke vzdalování od vytýčeného cíle.

Od Vás potřebuji:
1. rozhodnout se
2. poslat email nebo zatelefonovat
3. nebát se, protože jste v dobrých rukou

Nic není nemožné .... když se chce jde úplně všechno ..... stačí se rozhodnou, ozvat se mi a s ostatním vám pomůžu.