VELKÉ DÍKY EVI
Když jsem začala cvičit s Evou, měla jsem 170cm a 83kg. Špatný životni styl, velký přísun jídla a nedostatek pohybu se na mě podepsaly. Největší problém jsem měla se vůbec rozhodnout začít chodit do posilovny! A co když se mi v posilovně budou všichni smát, že jsem tlustá, že nic neucvičím, nic neuběhnu, nic nevydržím…a hubené holky se na mě budou opovržlivě dívat? Opak byl pravdou!
Ve fitku jsou lidé, kteří vědí, proč tam chodí a ocení snahu druhých. Velice mne překvapil přístup lidí kolem. Jelikož jsem ke sportu nikdy vedena nebyla, nevěděla jsem kde a čím začít. Požádala jsem Evu, aby mi poradila. Napsala mi kompletní jídelníček o šesti jídlech denně, a to ještě tak, že jsem si mohla vybrat z více variant, co můžu snídat, svačit, obědvat atd. Rozpracovala se mnou cvičební plán a velmi se mi věnovala. Postupně jsem zhubla 12kg a cítila se bezva.
Na Evě se mi velmi líbí to, že i pokud nemáte náladu na cvičení, jste unavení, přetažení, nevyspalí, něco vás bolí apod., cvičení vám vždy přizpůsobí. Díky Evě se dnes, po roce a půl cvičení, můžu pyšnit váhou 62kg. Mám zpevněnou postavu, svalíky, málo tuku a cítím se skvěle. I oblečení z původní velikosti 44 mám poprvé v životě 38. Váha není podstatná, ale to, jak se cítíte!
Život bez posilovny si nyní nedokážu představit. Je to dřina, ale stojí to za to. Musím ale podotknout, že výběr osobního trenéra je velmi důležitý. Co na tom, že si zaplatíte trenéra, který nemá zájem nebo zkušenosti a s vámi jen chodí od stroje ke stroji a dívá se na vás, jak špatně cvičíte?
Je velmi důležité cvičit správně, abyste si zlepšili zdravotní stav a předešli případným zdravotním komplikacím, bolestem zad apod. Pokud to se sportem o víkendu přeženete a třeba si natáhnete svaly nebo nějak uškodíte, Eva s vámi udělá rehabilitační cvičení, strečink - to umí velice dobře, je diplomovaná fyzioterapeutka. Se vším mi poradí, vše vysvětlí, hlídá mě a psychicky podporuje.
Nikdy jsem nevěřila, že tohle za dva roky dokážu - sama bych to určitě nezvládla,
a proto: VELKÉ DÍKY EVI !
Když jsem začala cvičit s Evou, měla jsem 170cm a 83kg. Špatný životni styl, velký přísun jídla a nedostatek pohybu se na mě podepsaly. Největší problém jsem měla se vůbec rozhodnout začít chodit do posilovny! A co když se mi v posilovně budou všichni smát, že jsem tlustá, že nic neucvičím, nic neuběhnu, nic nevydržím…a hubené holky se na mě budou opovržlivě dívat? Opak byl pravdou!
Ve fitku jsou lidé, kteří vědí, proč tam chodí a ocení snahu druhých. Velice mne překvapil přístup lidí kolem. Jelikož jsem ke sportu nikdy vedena nebyla, nevěděla jsem kde a čím začít. Požádala jsem Evu, aby mi poradila. Napsala mi kompletní jídelníček o šesti jídlech denně, a to ještě tak, že jsem si mohla vybrat z více variant, co můžu snídat, svačit, obědvat atd. Rozpracovala se mnou cvičební plán a velmi se mi věnovala. Postupně jsem zhubla 12kg a cítila se bezva.
Na Evě se mi velmi líbí to, že i pokud nemáte náladu na cvičení, jste unavení, přetažení, nevyspalí, něco vás bolí apod., cvičení vám vždy přizpůsobí. Díky Evě se dnes, po roce a půl cvičení, můžu pyšnit váhou 62kg. Mám zpevněnou postavu, svalíky, málo tuku a cítím se skvěle. I oblečení z původní velikosti 44 mám poprvé v životě 38. Váha není podstatná, ale to, jak se cítíte!
Život bez posilovny si nyní nedokážu představit. Je to dřina, ale stojí to za to. Musím ale podotknout, že výběr osobního trenéra je velmi důležitý. Co na tom, že si zaplatíte trenéra, který nemá zájem nebo zkušenosti a s vámi jen chodí od stroje ke stroji a dívá se na vás, jak špatně cvičíte?
Je velmi důležité cvičit správně, abyste si zlepšili zdravotní stav a předešli případným zdravotním komplikacím, bolestem zad apod. Pokud to se sportem o víkendu přeženete a třeba si natáhnete svaly nebo nějak uškodíte, Eva s vámi udělá rehabilitační cvičení, strečink - to umí velice dobře, je diplomovaná fyzioterapeutka. Se vším mi poradí, vše vysvětlí, hlídá mě a psychicky podporuje.
Nikdy jsem nevěřila, že tohle za dva roky dokážu - sama bych to určitě nezvládla,
a proto: VELKÉ DÍKY EVI !
